Правила харчування
Раціон домашнього харчування дитини має бути різноманітним і збалансованим, містити необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, мінералів та вітамінів, які забезпечують організм енергією та сприяють здоровому росту і розвитку.
Слідкуйте за тим, щоб посуд, яким користується дитина, був добре вимитий, а страви — свіжими та щойно приготованими.
Якщо дитина відвідує заклад дошкільної освіти, узгоджуйте домашній режим харчування з меню дитячого садка, враховуючи поживність отриманої їжі та час прийому їжі у закладі.
Формуйте у дитини такі навички:
-
перед їжею обов’язково мити руки з милом і користуватися власним рушником;
-
самостійно сідати за стіл та правильно підсувати стілець;
-
охайно споживати їжу, особливо тверді продукти;
-
відламувати хліб невеликими шматочками та поєднувати його з першими стравами (супом, борщем тощо);
-
самостійно користуватися ложкою та пити з чашки;
-
їсти акуратно, не проливати їжу;
-
після завершення прийому їжі користуватися серветкою та правильно вставати зі стільця.
Навчайте дитину дотримуватися чистоти навколо себе, бути охайною та пояснюйте простими словами, як правильно поводитися під час прийому їжі.